Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Tefal
Рецепта на Tefal

Яхния от навити рулца хек с резене и цитруси

ratings.0

- /5 -

  • Общо време 40мин.
  • Приготвяне
    20мин.
  • Приготвяне
    20мин.
  • Охлаждане
    0мин.

Съставки

4 порции

  • Сол, пипер

  • 600 г Филе от хек (около 8 х 75 г)

  • Клечки за зъби

  • 2 пипета Измито резене

  • 1 Портокал

  • 1 Лимон

  • 2 с.л. Соев сос

  • 1 с.л. Оризов оцет

Аксесоари

  • дълбок тиган
    дълбок тиган

Приготвяне

Стъпка 1 /4

Овкусете леко рибните филета със сол и пипер, след което ги навийте и фиксирайте с клечки за зъби. Измийте резенето и го нарежете на дребно, като отстраните твърдата сърцевина. Настържете кората на портокала и лимона и изстискайте сока им.

  • 600г Филе от хек (около 8 х 75 г)
  • Клечки за зъби
  • 2пипета Измито резене
  • 1 Портокал
  • 1 Лимон

Стъпка 2 /4

Загрейте тиган за пържене и изчакайте, докато термичното обозначение се оцвети напълно в червено. Изсипете сока и кората на цитрусите. Добавете резенето. Гответе, докато резенето се задуши и стане крехко.

  • 2пипета Измито резене
  • 1 Портокал
  • 1 Лимон

Стъпка 3 /4

Добавете соевия сос и оризовия оцет. Смесете добре. Поставете рулцата риба отгоре. Покрийте и гответе в продължение на 6 минути.

  • 2с.л. Соев сос
  • 1с.л. Оризов оцет

Стъпка 4 /4

Уверете се, че рибата е сготвена, като я боцнете с тънък нож – върхът му трябва да излезе горещ. Ако рибата не е гореща в центъра, гответе още 2 – 3 минути.

Подобни рецепти

Tefal
Tefal
53мин.

Артишок с цитруси и билки

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Артишок с цитруси и билки
Tefal
Tefal
45мин.

Яхния от тиквички и домати

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Яхния от тиквички и домати
Tefal
Tefal
16мин.

Патешко с цитруси

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Патешко с цитруси
Tefal
Tefal
34мин.

Grilled aubergine and halloumi wraps with yoghurt sauce

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Grilled aubergine and halloumi wraps with yoghurt sauce
Tefal
Tefal
0мин.

Sausage and Brussels sprouts stew

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Sausage and Brussels sprouts stew