Сладки и сочни кюфтета

Сладки и сочни кюфтета

Основни ястия

  • 5

    Брой хора

  • Достъпно

    Разход

  • Средно лесно

    Трудност

  • Време за приготвяне

  • Време за приготвяне

  • yes

    Хранително & Вкусно

Nutritious & Delicious
Хранителни стойности305.0 Kcal
Протеини 22,8 г
Въглехидрати 34,3 г
Мазнини 9,5 г
Натрий 0,8 г

Ястията са вкусни и здравословни! С рецептите Nutritious & Delicious съчетаването на кулинарно удоволствие и балансирано меню вече е възможно. Продуктовата гама на Tefal предлага иновативни уреди за готвене и многообразние от рецепти, които запазват ценните хранителни съставки в продуктите.

Продукти

  • 500 г замразени кюфтета от говеждо месо
  • 1 Червена и една жълта пиперка, нарязани на кубчета
  • 325 мл ябълков или ананасов сок поотделно
  • 4 лъжици ActiFry доматен кетчуп
  • По 2 лъжици ActiFry горчица и кленов сироп или кафява захар
  • По 2 лъжици ActiFry ябълков оцет и настърган лук
  • 1 ч.л. смачкан чесън
  • 1 ч.л. царевично брашно
  • Прясно накълцани на ситно листа от кориандър (по избор)
  • Горещ, сварен бял или кафяв ориз (по избор)

Подготовка

Сложете кюфтетата и пиперките в тигана ActiFry.

Смесете 250 мл ябълков сок с доматения кетчуп, горчицата, кленовия сироп, ябълковия оцет, лука и чесъна. Добавете в тигана ActiFry. Гответе в продължение на 15 минути.

Размийте царевичното брашно в останалия ябълков сок. Добавете в тигана ActiFry. Гответе за 10 минути или докато сосът се сгъсти, а кюфтетата са готови. Поръсете с кориандър (ако използвате); сервирайте върху канапе от ориз (ако използвате).

За по-тропически вариант можете да добавите 250 мл/9 унции изцедени парченца ананас чрез разбъркване заедно с чушките