Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Tefal
Рецепта на Tefal

Зеленчуков уок с яйца

Оценка три звезди (средна)

-/5 -

  • Общо време 14мин.
  • Приготвяне
    10мин.
  • Приготвяне
    4мин.
  • Охлаждане
    0мин.

Съставки

6 порции

  • 6 бр. Яйца

  • 12 бр. Зелени аспержи, нарязани на парчета

  • 300 г Зрял грах

  • 150 г Соеви кълнове

  • 150 г Спанак

  • 3 с.л. Соев сос

  • 100 мл Вода

  • 3 с.л. Сусамово олио

  • 15 бр. Филизи нарязан кориандър

  • Сол

Приготвяне

Стъпка 1 /6

Пригответе съставките.

  • 6бр. Яйца
  • 12бр. Зелени аспержи, нарязани на парчета
  • 300г Зрял грах
  • 150г Соеви кълнове
  • 150г Спанак
  • 3с.л. Соев сос
  • 100мл Вода
  • 3с.л. Сусамово олио
  • 15бр. Филизи нарязан кориандър

Стъпка 2 /6

Разбийте яйцата на омлет. Излейте олиото в купата.

  • 6бр. Яйца
  • 3с.л. Сусамово олио

Стъпка 3 /6

Сгответе яйцата, оставете ги настрани. Запържете всички зеленчуци без соевите кълнове.

  • 12бр. Зелени аспержи, нарязани на парчета
  • 300г Зрял грах
  • 150г Спанак

Стъпка 4 /6

Добавете соевия сос и вода. Разбъркайте.

  • 3с.л. Соев сос
  • 100мл Вода

Стъпка 5 /6

Приготвяне под налягане

Стъпка 6 /6

Добавете яйцата и соевите кълнове. Сервирайте с кориандър.

  • 150г Соеви кълнове
  • 15бр. Филизи нарязан кориандър

Подобни рецепти

Tefal
Tefal
20мин.

Бриош с яйца

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Бриош с яйца
Tefal
Tefal
11мин.

Зеленчуков огретен с киноа

ratings.4.5

1 Отзиви

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Зеленчуков огретен с киноа
Tefal
Tefal
28мин.

Кускус с твърдо сварени яйца

Оценка пет звезди (средна)

1 Отзиви

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Кускус с твърдо сварени яйца
Tefal
Tefal
14мин.

Печени яйца с артишок

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Печени яйца с артишок
Tefal
Tefal
27мин.

Baked eggs with leeks

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Baked eggs with leeks