Tefal
Tefal
Рецепта на Tefal

Бяла риба със зеленчуци и нуок нам

ratings.0

-/5 -

  • Общо време 15мин.
  • Приготвяне
    5мин.
  • Приготвяне
    10мин.
  • Охлаждане
    0мин.

Съставки

4 порции

  • 4 бр. Филета от бяла риба

  • 4 бр. Моркова

  • 2 Стръка праз

  • 1 бр. Лайм

  • 2 с.л. Сос нуок мам

  • 1 с.л. Пресен нарязан кориандър

  • 1 с.л. Прясна накълцана мента

  • 400 г Киноа

Приготвяне

Стъпка 1 /6

Обелете морковите. Нарежете ги на кръгчета като за повече удобство използвате вашата дъска Tefal.

Стъпка 2 /6

Измийте и почистете праза. Нарежете го на тънки филийки.

Стъпка 3 /6

Поставете рибните филета върху кошничка за пара.

Стъпка 4 /6

Добавете нарязаните зеленчуци и поръсете с лимоновия сок, добавете соса нуок мам.

Стъпка 5 /6

Сложете в тигана киноата и нарязаната мента, добавете зеленчуковия бульон. Отгоре поставете кошницата за пара и гответе заедно за 10 минути.

Стъпка 6 /6

Сервирайте с пресния накълцан кориандър. Да ви е сладко.

Подобни рецепти

Tefal
Tefal
20мин.

Стекове от риба тон със замразени зеленчуци

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Стекове от риба тон със замразени зеленчуци
Tefal
Tefal
45мин.

Бяла риба с билкова коричка и броколи

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Бяла риба с билкова коричка и броколи
Tefal
Tefal
19мин.

Супа със зеленчуци и лингуини

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Супа със зеленчуци и лингуини
Tefal
Tefal
25мин.

Пица със скариди и зеленчуци

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Пица със скариди и зеленчуци
Tefal
Tefal
40мин.

Стекчета от бяла риба с коричка от броколи

ratings.NaN

Recipe Details Page <seo.title.recipe> - Tefal
Стекчета от бяла риба с коричка от броколи